‘Een beetje stress is gezond’, hoor je vaak.
Het houdt je alert.
Zet je op scherp.
Laat je wat langer knallen.
Dat soort dingen.
En dat zal allemaal best, maar wie kan zoiets nou doseren?
Wie kan er zeggen ‘Nou, dit is precíes genoeg stress voor deze week, nu stop ik er even mee!’ en dan bewust een tijdje compleet relaxed zijn?
Alsof we daar een soort meter voor hebben!
Stress zorgt bijna altijd voor meer stress.
Het werkt cumulatief, zeg maar.
En na een tijdje heb je niet eens meer dóór hoe gestrest je eigenlijk bent.
Dan wordt het normaal, die continue druk en die sudderende spanning.
Maar dat is het helemaal niet.
De hele dag een beetje stress verneukt uiteindelijk je lijf.
Stress vreet vreselijk veel energie, en dat gaat altijd ten koste van iets anders.
Als je altijd strak staat, gaat je lichaam beknotten op allerlei processen en mechanismen en activiteiten die je gezond moeten houden, die helend zijn, die fundamenteel zijn voor je welzijn.
En dan krijg je kwaaltjes en ziektes en mentale shit, en kun je steeds minder goed slapen.
Dan word je prikkelbaar en nerveus en snel afgeleid en inefficiënt.
Dat soort dingen.
Ons lijf is er helemaal niet voor gemaakt om de hele tijd stress te hebben.
Het gaat er stuk van.
JIJ gaat er stuk van.
Misschien tijd om serieus af te remmen?
(Mail me maar, rustig aan hoor.)
Recente reacties