Cursus
Vergeet je angst
Angst, stress, piekeren en onrust kunnen een behoorlijk deel van je leven in beslag nemen. En juist als je er vanaf probeert te komen, kun je er ongemerkt steeds meer mee bezig raken.
In deze gratis cursus onderzoeken we samen hoe dat werkt. Hoe angst groeit, welke misverstanden haar voeden en wat er verandert als je anders gaat kijken naar wat je voelt en denkt.
Twaalf korte afleveringen die je helpen begrijpen wat er gebeurt, zodat je minder bang hoeft te zijn voor je angst.
Welke angst?
De angst die we ervaren als onrust. Als zorgen, stress, ongemak, doorwaakte nachten.
De rondzeurende paniekerige uitputtende energie die we continu overal mee naartoe nemen, en die ons leven kleurt.
Die angst.
Herken je dat? Merk je ook dat je steeds minder dingen durft? Wordt je wereld kleiner en je zorgelijkheid groter? Bekijk dan vooral met open blik de filmpjes, of luister naar de audio’s onderaan.
Dat geeft vast wat ruimte.
De Video’s
Introductie
Hoe dit werkt
Wat bedoel ik met angst?
Drie misverstanden
De wereld is niet eng
Je voelt wat je denkt
Hoe angst groeit
Paniek!
Omgaan met angst
Bewustzijn als superkracht
Bonus
De Audio’s
Disclaimerluister
Introductieluister
Hoe dit werktluister
Wat bedoel ik met angst?luister
Drie misverstandenluister
De wereld is niet engluister
Je voelt wat je denktluister
Hoe angst groeitluister
Paniek!luister
Omgaan met angstluister
Bewustzijn als superkrachtluister
Bonusluister
En nu?
Een inzicht uit deze cursus kan al veel veranderen, weet ik uit ervaring. Maar iets begrijpen en er in je eigen leven mee verder komen zijn soms twee verschillende dingen.
Je weet wellicht uitstekend hoe je patronen werken, en toch beland je weer in hetzelfde rondje. Of je zit duidelijk met iets waar je zelf niet uitkomt.
Daar help ik je bij. In vier gesprekken kijken we gericht naar wat er speelt, waar je vastloopt en hoe je verder komt. Met alle ruimte voor jouw situatie en ruime aandacht voor de verhalen waarin je verstrikt raakt.