Heerlijk helder leven
Als drank een grotere rol speelt dan je eigenlijk wilt
Je doet je werk, hebt een gezin, vrienden, plannen en een leven waar op het eerste gezicht weinig mis mee is.
Maar je denkt opvallend vaak na over drinken.
Over wanneer je weer drinkt.Over hoeveel.Over minderen.Over een tijdje stoppen.Over gisteren.Over waarom die fles toch weer leeg is.
Alcohol neemt meer ruimte in dan je lief is.
Daar kunnen we samen naar kijken.
“Maar ik heb toch helemaal geen drankprobleem?”
Alcohol is overal
Drinken is zo volkomen normaal dat je er heel lang behoorlijk veel van kunt doen zonder dat iemand daar vreemd van opkijkt. Ook jijzelf raakt eraan gewend.
Het precieze aantal glazen vertelt niet het hele verhaal.
Kijk ook naar hoeveel ruimte alcohol inneemt in je leven.
Kijk je uit naar het moment waarop je kunt drinken?Heb je alcohol nodig om echt te ontspannen?Neem je je regelmatig voor om minder te drinken?Lukt dat een tijdje en begint het daarna gewoon opnieuw?
Zou je leven gemakkelijker worden als drank er niet steeds tussen zat?
“Maar ik functioneer toch gewoon?”
Dat zegt niet zoveel
Je kunt veel drinken en ondertussen uitstekend functioneren.
Ik heb het zelf ruim 25 jaar gedaan.
Ik werkte hard, had een succesvol reclamebureau, schreef boeken en liedjes, verdiende geld, maakte plannen en leidde voor de buitenwereld een behoorlijk normaal leven.
Drank en ambitie bleken zelfs verrassend lang naast elkaar te kunnen bestaan.
Totdat ik steeds minder goed kon ontkennen hoeveel energie het kostte. Niet alleen het drinken zelf, maar ook het herstellen, compenseren, plannen, verbergen, afspraken maken met mezelf en die vervolgens weer aanpassen.
Dat is het verraderlijke aan een functionerend alcoholprobleem.
Je leven hoeft niet eerst volledig naar de kloten voordat je mag besluiten dat je er klaar mee bent.
“Als ik stop, wat blijft er dan over? Word ik dan niet ineens een saaie muts?”
Ja, maar nooit meer drinken…
Daar kunnen we een behoorlijke hoeveelheid verhalen over produceren.
- Drinken is gezellig.
- Iedereen doet het.
- Een drankje hoort erbij.
- Je leeft maar één keer.
- Ik drink alleen wijn.
- Ik drink alleen ’s avonds.
- Ik kan makkelijk stoppen als ik echt wil.
- En mensen die niet drinken zijn natuurlijk hopeloos saai.
En dan is er de grote:
“Maar kan ik dan echt nóóit meer iets drinken?”
Ik ken ze allemaal. Sommige heb ik jarenlang met grote overtuiging aan mezelf verkocht.
Het vreemde is dat je, als drank eenmaal belangrijk voor je is geworden, voortdurend redenen nodig hebt om ermee door te gaan. Terwijl je bij dingen die werkelijk probleemloos zijn zelden zoveel argumenten nodig hebt.
Je hoeft overigens vandaag helemaal geen beslissing te nemen over wat je op 17 mei 2043 tijdens een bruiloft zult drinken.
Misschien is vandaag ingewikkeld genoeg.
Wat weet ik daar nou van?
Best veel, eigenlijk.
Ik ben Marnix Pauwels. Ik heb een carrière van ruim 25 jaar alcoholisme achter de rug en was het grootste deel daarvan wat tegenwoordig een hoogfunctionerende of functionerende alcoholist wordt genoemd.
Ik stopte op 22 oktober 2012.
Niet omdat ik eindelijk de perfecte methode had gevonden. En ook niet omdat stoppen ineens gemakkelijk was geworden.
Ik was er klaar mee.
Sindsdien schreef ik onder andere drie boeken over verslaving en begeleidde ik veel mensen die zelf worstelden met drank en andere verslavingen.
Ik ken de argumenten, de trucs, de goede voornemens, de schaamte, het onderhandelen en het eigenaardige vermogen om op woensdag volkomen zeker te weten dat je gaat stoppen en daar vrijdag toch weer heel anders over te denken.
Niet uit een studieboek.
“Oké. Stel dat ik stop. En dan?”
Stoppen is één ding
Wat mij destijds het meest tegenviel had ik hopeloos onderschat.
Ik bleek gewoon heel slecht om te kunnen gaan met teleurstelling, onzekerheid, kritiek, angst en allerlei andere volkomen normale menselijke ervaringen.
Drank was mijn go-to wondermiddel. Het paste overal bij. Om iets te vieren, om iets te vergeten, om te ontspannen, om mezelf moed in te drinken, om een rotdag af te sluiten of een leuke dag nóg leuker te maken.
Een lapmiddel en een vrolijk feestmaatje.
En ook al ondermijnde alcohol mijn leven behoorlijk serieus, de gewoonte om in te nemen was zo sterk en vanzelfsprekend geworden dat ik een tijd heb moeten rouwen om dat rare verlies.
Daarom is stoppen met drinken niet alleen een kwestie van niet meer drinken.
Je krijgt ook jezelf weer terug.
En dat is fantastisch, maar soms behoorlijk wennen.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken
In onze gesprekken onderzoeken we de rol van alcohol in jouw leven. Wat het je geeft, wat het je kost en waarom je er steeds naar teruggrijpt.
Zonder oordeel. Je hoeft geen keurige verklaring te hebben voor waarom je drinkt.
Ik ken het onderhandelen met jezelf, de goede voornemens en de momenten waarop die ineens niet meer zo belangrijk lijken. Die ervaring neem ik mee in onze gesprekken.
We kijken naar de patronen die terugkomen, wat er gebeurt als het moeilijk wordt en hoe je een leven opbouwt waarin alcohol niet voortdurend een hoofdrol speelt.
Daarbij is er ook ruimte voor wat je tegenkomt als je niet drinkt: spanning, verveling, verdriet, gezelligheid zonder alcohol. Het leven waarvoor drank steeds de oplossing leek.
En nee, het hoeft niet allemaal in één perfecte rechte lijn.
Even belangrijk
Als je veel of langdurig drinkt en lichamelijk afhankelijk bent van alcohol, kan abrupt stoppen gevaarlijk zijn. Coaching vervangt geen medische verslavingszorg of detox. Als dat bij jou mogelijk speelt, kijken we eerst wat een veilige route is.
Laten we kennismaken
Je hoeft jezelf geen alcoholist te noemen om iets aan je drinken te willen veranderen.
Als alcohol meer ruimte in je leven inneemt dan je lief is, neem contact met me op. Vertel me waar je tegenaan loopt en wat je anders wilt.
Dan bespreken we hoe ik je kan begeleiden.