Acht boeken, één schrijver

‘Vrij’ is mijn boek over hoe we onszelf gevangen kunnen houden in wat we denken over onszelf en het leven. Over controle, angst, verslaving, schuld, schaamte, weerstand en de eindeloze pogingen om van onszelf een beter functionerend mens te maken.

Het laat zien wat er kan gebeuren als je niet probeert je gedachten te veranderen, maar het geloof erin begint te onderzoeken.

Praktisch, soms pittig en zonder stappenplan naar een lichter leven.

Ben jij je smartphone de baas?

‘Leg dat #@!ding nou ‘ns weg’ geeft antwoord op vragen als: waarom zijn apps zo verslavend? Wat doet Facebooken met je brein? Hoe komt het dat pubers niet meer met elkaar durven praten? Waarom maken smartphones ons bang en onzeker? En hoe kun je weer gezond leren omgaan met je scherm?

Dit handzame boekje is confronterend en begripvol, pittig en praktisch. Het staat vol interessante feitjes, slimme tips en oefeningen voor relaxed gebruik van je scherm.

Kortom: een superhandige en nuttige uitgave over dé verslaving van deze tijd!

In Goed genoeg schrijf ik in korte tekstjes over de eindeloze opdracht om een beter mens te worden. Rustiger, succesvoller, bewuster, gelukkiger. Je zou er doodmoe van worden.

Over stoppen met zoeken en op adem komen. Over je minder spiegelen aan de norm en zien wat er al is, terwijl je druk bezig bent ergens anders te komen.

Geschreven vanuit mijn eigen ervaring met depressie, verslaving en angst, en het terugvinden van plezier, verwondering en lucht. Om af en toe open te slaan en iets tegen te komen dat je goed doet.

Waarom blijf je iets doen waar je vanaf wilt? Waarom voelt een verlangen soms als een bevel? En wat helpt je om daar niet steeds opnieuw aan toe te geven?

In AHA! onderzoek ik de gedachten, verwachtingen en gewoontes die verslavingsgedrag in stand houden. Vanuit mijn eigen ervaring met stoppen en mijn werk als coach.

Afstand, Herkenning en Aanwezigheid vormen de drie centrale inzichten van het boek. Ze helpen je herkennen wat er gebeurt als een verlangen opkomt, en ruimte vinden tussen die impuls en wat je vervolgens doet.

Een direct en praktisch boek over de mogelijkheid om met hardnekkige gewoontes te breken, ook als je al vaak hebt geprobeerd te stoppen.

De gedichten van Marnix
zijn kleine cadeautjes.
Eilandjes van hoop en rust
in een drukke wereld.
Helder en simpel
neemt hij dagelijkse emoties
en verpakt ze in een doosje van letters.
Moed, verdriet, verliefdheid, wanhoop:
alles komt aan bod.
Met veel gevoel, en weinig drama.
Zonder iemand uit te sluiten.

Want iedereen is mooi

Morris en Veronica en het ABC der Grote Woorden.

Marnix Pauwels: ‘Een jaar of vijf geleden begon ik op Twitter heel korte fabels te plaatsen. In 140 tekens liet ik een mier en een vlinder filosoferen over de diepste raadsels van het leven. Het schrijven bleek therapeutisch: vaak als ik in een vlaag van inspiratie iets had opgeschreven en het teruglas, begreep ik ineens beter wat ons drijft, waar we bang voor zijn, en waar geluk te vinden is.

Volgens mij is dat de essentie van Morris en Veronica: de schitterende eenvoud van alles in een – schijnbaar – complexe wereld, en de totale verwondering over dingen die we niet meer lijken te zien. In het drukke, gestreste leven dat we tegenwoordig leiden blijkt dat voor velen een verademing. Ik houd zielsveel van die beesten.’

Linda Rusconi: ‘Hoe langer je naar iets kijkt, hoe meer je ziet. Morris is een mier. Die zie je in colonnes over het kleed wandelen, maar ik had er nog nooit een als individu bekeken. Bij Veronica wordt je aandacht in eerste instantie naar haar vleugels getrokken. Pas later zie je hoe sterk haar kop is. De haartjes lijken wel manen. Toen ik de verhalen van Marnix las, zag ik meteen tekeningen in inkt voor me.

De verhalen zijn kort, eenvoudig qua taal, maar rijk aan emotie. Met heel veel ruimte voor de lezer om het eigen te maken. Dat gevoel wilde ik ook vertalen naar de illustraties. Tekeningen die het verhaal ondersteunen, niet letterlijk uitbeelden. Een boek dat je keer op keer kunt lezen en elke keer anders kunt beleven.’

Je hoofd vertelt je de hele dag wat er aan de hand is. Wie je bent, wat er mis kan gaan, waarom je je zo voelt en wat er eerst moet veranderen voordat je verder kunt.

In Wakker onderzoek ik hoe overtuigend die verhalen kunnen zijn, en hoe sterk ze onze ervaring kleuren. Wat gebeurt er als je een gedachte herkent als gedachte, in plaats van als een onbetwistbaar feit?

Aan de hand van herkenbare voorbeelden laat ik zien hoe angst en stress zichzelf kunnen versterken, en hoe je minder verstrikt raakt in wat je hoofd ervan maakt.

Een uitnodiging om met frisse ogen te kijken naar wat zo vertrouwd is geworden dat je het nauwelijks nog opmerkt.

What does life look like when you get curious again after a lifetime of drinking and being depressed? Marnix Pauwels quit his habits in 2012 and started to wake up to the magic of being human.

This book is a collection of Facebook posts on life and love, as random and full of wonder as life itself. Marnix talks about coaching, the love for his daughter, being full of shit, finding a new appreciation for life, connecting with people, otters, and feeling the luckiest guy in the world.