Je hebt geen stress nodig.

Het is niet noodzakelijk.

Of nuttig.

Niet echt.

Echt niet.

Onze lichamen kunnen het veroorzaken, en ze kunnen ermee omgaan, maar stress is niet bedoeld voor altijd, voor continu, voor ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat (en misschien nog wel langer).

Terwijl het waardevolle energie wegknaagt.

Stress is er voor noodgevallen.

Voor speciale momenten.

Bijvoorbeeld als je in levensgevaar bent en je moet vechten of vluchten als een gek.

Maar niet omdat je een PowerPoint van 20 slides moet maken, of omdat je niet weet welke designer tas je moet kopen, of welk Insta-filter je moet gebruiken.

Je hebt geen stress nodig om te excelleren.

Je hebt geen stress nodig om te presteren.

En je hebt ook geen stress nodig om te focussen.

Focus vraagt simpelweg om focus.

Je moet gewoon alles kwijtraken dat er niet toe doet (gedachten, voornamelijk) om scherpte en focus te creëren.

Geloof je me niet?

Oké, denk maar eens aan eersteklas performers.

Elke écht opmerkelijke atleet of muzikant of kunstenaar kan totaal gefocust en waanzinnig succesvol zijn, zonder ook maar het minste beetje stress.

Als je ‘in de zone’ bent, bestaat stress gewoon niet.

Als je flowt, is er niet eens ruimte voor.

‘Ja maar ik heb toch een beetje gezonde spanning nodig!’, zeg je misschien.

Nee hoor.

Wat je nodig hebt is even keihard rustig aan doen.

Even chillen.

Een leeg, fris hoofd.

Want op die manier zul je uiteindelijk niet alleen veel beter en veel moeitelozer presteren; je bent hier ook nog eens langer en gezonder om ervan te genieten.

Stress is namelijk extreem ongezond.

Nog steeds niet zeker?

Ben je er nog steeds van overtuigd dat jouw baan de uitzondering vormt, dat jouw leven zó anders is dat het onmogelijk zonder stress kan?

Of heb je geen flauw idee waar te beginnen?

Ik wel.