{"id":51307,"date":"2024-09-21T19:22:54","date_gmt":"2024-09-21T19:22:54","guid":{"rendered":"https:\/\/marnix.nl\/homepage\/welkom\/?p=51307"},"modified":"2024-09-21T19:22:56","modified_gmt":"2024-09-21T19:22:56","slug":"zitten-met-je-angst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marnix.nl\/homepage\/welkom\/2024\/09\/21\/zitten-met-je-angst\/","title":{"rendered":"Zitten met je angst."},"content":{"rendered":"\n

Ik praat al jaren met mensen die zich chronisch angstig voelen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bang voor het leven.<\/p>\n\n\n\n

Het is vrijwel nooit een concrete angst, maar een gevoel van onbehagen dat \u2019s ochtends in hun lichaam kruipt, en \u2019s avonds onrustig naar het plafond blijft staren.<\/p>\n\n\n\n

Het is een dreiging die onophoudelijk dreigt uit te barsten, maar meestal bij een dreiging blijft.<\/p>\n\n\n\n

Een zacht sudderende sensatie.<\/p>\n\n\n\n

Soms haakt de angst vast aan een bepaald onderwerp, zoals de toekomst, het gezin, de dood, of hun financi\u00eble situatie, en zo krijgt het een gezicht.<\/p>\n\n\n\n

Mensen die hiermee te maken hebben willen er dolgraag van af.<\/p>\n\n\n\n

En dat is heel begrijpelijk.<\/p>\n\n\n\n

Maar vaak ontstaat er zo een enorme weerstand tegen de angst, of zelfs een angst voor de angst, en zo word het allemaal steeds abstracter.<\/p>\n\n\n\n

Wat ik zelf ontdekte rondom het onbehagen dat mij jarenlang kwelde, is dat het niet was wat ik dacht dat het was: een entiteit die zich tegen mij had gekeerd.<\/p>\n\n\n\n

Toen ik uiteindelijk te moe was om er nog tegen te vechten, toen ik het opgaf en de angst in mijn verslagenheid uitnodigde om me dan maar te overspoelen en mee te nemen, gebeurde er helemaal niks.<\/p>\n\n\n\n

Ik zag heel helder in dat mijn afkeer van de angst, mijn woede en mijn ontzag, het ongemakkelijke gevoel voorzagen van brandstof, en het zo in stand hielden.<\/p>\n\n\n\n

Een ongemakkelijk gevoel.<\/p>\n\n\n\n

Daar hoef je niet van af.<\/p>\n\n\n\n

Een ongemakkelijk gevoel is geen vijand, geen duivel, geen ziekte.<\/p>\n\n\n\n

Met een ongemakkelijk gevoel kun je zitten, dat kun je ervaren zonder er verder iets mee te doen.<\/p>\n\n\n\n

In plaats van het w\u00e9g te willen, nodig je het uit.<\/p>\n\n\n\n

En dan gebeurt er uiteindelijk niks.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

(Als dit een herkenbare ervaring voor je is, bekijk dan vooral mijn gratis cursus Vergeet Je Angst: www.vergeetjeangst.nl<\/a>, of mail me voor begeleiding.)<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

—<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

(Foto door @mugijo72, voor Unsplash)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ik praat al jaren met mensen die zich chronisch angstig voelen. Bang voor het leven. Het is vrijwel nooit een concrete angst, maar een gevoel van onbehagen dat \u2019s ochtends in hun lichaam kruipt, en \u2019s avonds onrustig naar het plafond blijft staren. Het is een dreiging die onophoudelijk dreigt uit te barsten, maar meestal […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51308,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[102,97,96,100,116,103,112],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marnix.nl\/homepage\/welkom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51307"}],"collection":[{"href":"https:\/\/marnix.nl\/homepage\/welkom\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marnix.nl\/homepage\/welkom\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marnix.nl\/homepage\/welkom\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marnix.nl\/homepage\/welkom\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51307"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marnix.nl\/homepage\/welkom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51307\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51309,"href":"https:\/\/marnix.nl\/homepage\/welkom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51307\/revisions\/51309"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marnix.nl\/homepage\/welkom\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51308"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marnix.nl\/homepage\/welkom\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marnix.nl\/homepage\/welkom\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marnix.nl\/homepage\/welkom\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}